exercício físico
- Diabetes tipo 2 pode regredir em 6 meses com dieta e exercício, mas há um detalhe que ninguém quer ouvir
Estudo clínico com mais da metade dos participantes em remissão mostra que o caminho não é milagre, é comprometimento diário.
- Treino pesado à noite atrapalha o sono? 4 milhões de noites monitoradas dão o veredicto
O estudo mediu mais de 4 milhões de noites de sono e descobriu que o relógio da academia não combina com o do corpo, mas há um detalhe que muda tudo.
- Beber água não é só sobre sede: seu corpo aciona um esquema hormonal de emergência quando falta líquido
Hormônios, menopausa e diabetes entram na conta quando a reposição hídrica não acompanha o suor, e o detalhe sobre glicemia vai te surpreender.
- Ela trocou a balada pela esteira, e a conta das ressacas mentais fechou no azul
Megan Hamon diz que academia e terapia a tiraram de um ciclo de bebedeira que começou na pandemia. A terapeuta tem um diagnóstico curto: essas são pontes para fugir do problema.
- Treinar estressado? O corpo não separa agachamento de briga no trabalho
Especialista alerta que tratar descanso como falta de disciplina pode transformar o treino em mais uma fonte de desgaste