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Beber água não é só sobre sede: seu corpo aciona um esquema hormonal de emergência quando falta líquido
Hormônios, menopausa e diabetes entram na conta quando a reposição hídrica não acompanha o suor, e o detalhe sobre glicemia vai te surpreender.
Com a temperatura subindo, mais gente está correndo ao ar livre, inclusive mulheres na fase menopausal. Segundo a endocrinologista Deborah Beranger, perder água não é só ter sede: o corpo modifica o volume circulante e libera hormônios como a vasopressina para tentar conservar líquido e manter a pressão. O suor é essencial para resfriar o organismo, mas sem reposição o volume plasmático cai e o sistema cardiovascular precisa trabalhar dobrado.
Na menopausa, ondas de calor e sudorese podem tornar o treino no calor mais desconfortável, embora a ginecologista Ana Paula Fabricio alerte que a menopausa não cause desidratação por si só. Já no caso do diabetes, a glicose em excesso ultrapassa a capacidade de reabsorção dos rins e sai pela urina, arrastando água junto. A médica ressalta que beber água não normaliza a glicemia: é preciso tratamento adequado da doença.