hidratação

• Theína é cafeína, sim: o que o chá da manhã faz e o erro que você precisa evitar

  O médico francês lembra que a teína é cafeína mesmo, que o chá conta como hidratação e que há três cuidados na xícara: sono, ferro e temperatura.

• Beber água não é só sobre sede: seu corpo aciona um esquema hormonal de emergência quando falta líquido

  Hormônios, menopausa e diabetes entram na conta quando a reposição hídrica não acompanha o suor, e o detalhe sobre glicemia vai te surpreender.

• Água de coco faz mais do que hidratar, e quase ninguém presta atenção no resto

  Isotônica natural, rica em vitaminas e com enzimas que ajudam na digestão: a bebida do verão tem currículo maior do que parece.

• Sachê não é luxo: é a forma mais honesta de encher o gato de água

  Ração seca tem até 10% de água; a úmida, cerca de 80%, e o felino bebe pouco por natureza.