Saúde+ · Alimentação e exercício
Theína é cafeína, sim: o que o chá da manhã faz e o erro que você precisa evitar
O médico francês lembra que a teína é cafeína mesmo, que o chá conta como hidratação e que há três cuidados na xícara: sono, ferro e temperatura.
Apresentador e médico Jimmy Mohamed, do programa na rádio RTL, lembra que a teína é cafeína, não uma molécula própria do chá: costuma vir em menor quantidade que a do café, e o total varia com o tipo de chá, o tempo de infusão e a dose servida.
Ele aponta ainda o L-teanina, molécula que pode dar uma leve mão na atenção e no humor, com efeitos pequenos e de curto prazo, e registra que o chá conta na hidratação da manhã. Os cuidados citados envolvem sono, ferro e bebida servida muito quente.