fibras

• Pão integral pode irritar o intestino: comparativo derruba o mito da padaria

  A diferença de fibra vai de 2 a mais de 7 gramas por 100 g, e o integral cobra preço no conforto digestivo.

• Aveia no café da manhã derruba o colesterol, mas só se você comer a dose exata

  36 ensaios clínicos avaliaram uma fibra escondida nos flocos de aveia, e o efeito documentado é maior do que o marketing dos cereais sugere.

• Fibras querem repetir o sucesso da proteína na dieta dos brasileiros

  Depois da febre do whey, a indústria aposta em fibras e probióticos no café da manhã.