sopa

• Jogar a água da cozinha da sopa no ralo? Você perde as vitaminas junto

  Água de cozimento de legume não é resto, é caldo com vitamina C e complexo B dissolvidos.

• Sopa de legumes no jantar e fome uma hora depois: o que falta na sua tigela

  O prato fica cheio, a barriga reclama antes das 22h, e o nutriente culpado é o que ninguém põe na panela.