Saúde+ · Alimentação e exercício
Você consegue levantar da cadeira com uma perna só? O teste viral tem uma letra miúda
O exercício viral no Instagram é legítimo, mas não mede só força, e errar o alvo é facíssimo.
A rádio francesa France Inter divulgou no Instagram, pelo programa Grand bien vous fasse, um teste simples: levantar de uma cadeira sem ajudar com as mãos e depois tentar com uma perna só, em cada lado. O gesto do dia a dia pode revelar uma dificuldade funcional nas pernas que a gente nem percebe.
A explicação, porém, vem cheia de ressalvas: o resultado depende de equilíbrio, dor, mobilidade dos quadris, joelhos e tornozelos, da altura da cadeira e da instrução dada, não prova, sozinho, que suas pernas são fortes ou fracas. A Haute Autorité de santé descreve um teste codificado de cinco levantamentos sem os braços na avaliação motora de idosos.