Saúde+ · Alimentação e exercício
Parou a “caneta magra”? A balança guarda rancor, e a nutricionista tem 3 táticas
O difícil não é emagrecer com GLP-1, é não devolver o peso depois: comidas que enchem o estômago e um teste mental de 5 letras entram no jogo.
A nutricionista Linia Patel afirma que medicamentos do tipo GLP-1 ajudam muita gente a perder peso no curto prazo, mas o verdadeiro desafio vem na hora de parar: sem plano antes de suspender o uso, o peso facilmente volta. Para ela, o remédio não é pílula mágica, sem exercício regular, especialmente treino de força, e proteína suficiente para preservar músculo, a reengorda é quase inevitável.