Estudo aponta que app gratuito de mindfulness pode reduzir recaída de depressão na gravidez
Programa da Universidade do Colorado com oito sessões online foi associado a 26% menos recaídas até seis meses após o parto.
Uma pesquisa dos Estados Unidos, publicada na revista “The Lancet Public Health”, acompanhou 500 gestantes que já tinham tido depressão, mas estavam estáveis no início. Metade fez por 12 semanas o Mindful Mood Balance for Moms (programa gratuito com vídeos, áudios guiados e técnicas de mindfulness e terapia cognitivo-comportamental) e teve 26% menos recaídas até seis meses depois do parto.
No Brasil, a PUCRS testa o PROMATER, programa online também voltado à saúde mental materna, mas ainda sem resultados que permitam afirmar o mesmo benefício. O estudo americano não foi testado como substituto de antidepressivos: cerca de três quartos das participantes seguiram com a medicação.