Envelhecer bem é mais que guardar dinheiro: começa antes dos 60 e envolve até amizades
Especialistas dizem que autonomia, saúde mental e vínculos sociais pesam tanto quanto conta bancária na terceira idade.
Segundo a Organização Mundial da Saúde, o envelhecimento é um processo gradual que começa muito antes dos 60 anos, idade em que a lei brasileira classifica alguém como idoso. O acúmulo de danos nas células e nos tecidos altera o corpo em ritmos diferentes para cada pessoa, e por isso duas pessoas da mesma idade podem apresentar autonomia bastante distinta.
O geriatra Marco Polo Dias Freitas, chefe do Serviço de Geriatria do Hospital Universitário de Brasília, afirma que preparar-se para a velhice envolve saúde física, mental e social, e que nunca é tarde para mudar hábitos. A empresária Regina Moreira, de 63 anos, caminha, treina na academia e cuida da alimentação; a única artificialidade que admite usar é a tinta de cabelo, e ela não tem vergonha nenhuma de envelhecer.