Dormir em dois pedaços virou defeito: quem inventou a insônia foi a fábrica
Historiador mostra que acordar no meio da noite era padrão, e a rotina de trabalho destruiu o costume
O historiador Roger Ekirch estudou documentos da Idade Média e da Idade Moderna e encontrou menções recorrentes ao chamado “primeiro sono”: as pessoas dormiam em dois blocos, separados por um período acordado no meio da noite. O psiquiatra Thomas Wehr conduziu estudos independentes sobre o mesmo padrão, conhecido como sono bifásico.
Segundo Ekirch, a rotina começava com um primeiro período breve, entre 21h e 23h, seguido de um intervalo de vigília, e depois um segundo bloco de sono. Acordar às 3 da manhã, hoje lido como sinal de insônia, seria apenas a memória biológica de um hábito que a Revolução Industrial varreu do calendário.